跑步機沒有具體尺寸,一般家用小于3米,商用大于3米。
1965年,北歐坦泰利的設計師根據速度傳動帶原理,制造出世界上第一臺家用跑步機。跑步機是家庭和健身房中的常規健身器材,是當今家庭健身器材中最簡單的一種,是家庭健身的最佳選擇。
在跑步機上跑步結束時,你應該逐漸降低跑步機的速度。如果你突然停下來,你的大腦會感到眩暈。使用跑步機鍛煉時,一定要注意自己的最佳心率。跑步時一定要關注心率,因為心率值可以直接反映運動能達到的效果是好是壞。
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在跑步機上跑步結束時,你應該逐漸降低跑步機的速度。如果你突然停下來,你的大腦會感到眩暈。使用跑步機鍛煉時,一定要注意自己的最佳心率。跑步時一定要關注心率,因為心率值可以直接反映運動能達到的效果是好是壞。
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